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Pavimento pelvico
Tre minuti al giorno: nei lavori scientifici è la parte che dà i risultati più solidi.
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Quanto hai sentito di governarla?
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Quanta ansia avevi prima di iniziare?
Com'è andato
Questo non è un allenamento: è un rapporto vero. Serve per capire se l'allenamento si sta trasferendo.
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Controllo
Quanto hai sentito di governarla?
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Quanta ansia avevi prima?
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Con lei
Tre modi per proporre un incontro togliendo la prova dal letto.
Se il desiderio di lei è spento, una richiesta esplicita pesa. Queste frasi propongono tempo insieme, non una prestazione: se dice no, non è un rifiuto di te.
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Promemoria
Scegli l'ora: creo 12 appuntamenti nel calendario del telefono (lunedì, mercoledì, venerdì). Titolo neutro: "Timer".
I dati restano su questo dispositivo. Nessun account, nessun server: se cancelli i dati del browser o dimentichi il codice, le sessioni si perdono. Esporta ogni tanto.